儿童健康知识常识？

一、多让小孩喝白开水，少喝饮料

从营养学的角度上说，夏季白开水是最好的饮料。白开水具有调节体温、促进人体新陈代谢，止渴解渴的功效。而诸如汽水，果汁等饮料中都含有过多的糖份、电解质。这些成份不仅会对小孩的牙齿发育造成威胁，同时也会引起肥胖，影响到小孩的食欲及消化功效，对小孩的身心健康都会造成很大的威胁的。

二、注意营养均衡，躲开偏食，挑食恶习

多数小孩都人偏食，挑食的坏习惯，而这种坏习惯会引起小孩的营养失衡，不利于健康成长。所以日常做家长的一定要注意引导小孩注意营养均衡，鼓励小孩饮食要多样化，注意荤素搭配。夏季还是各种水果上市的季节，要特别注意避免让小孩食用没有彻底洗干净的蔬菜水果，避免让小孩过多食用生冷的蔬菜及瓜果。

三、注意做好小孩脸部器官的保健

孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱。做家长的要起到引导的作用。比如不要让小孩长时间看电视，玩电子产品，不要随意的使用眼药水，让幼儿有专业的毛巾全方位预防幼儿眼病感染，保护幼儿视力，对稍大一点的小孩还要引导其坚持做眼保健操。夏季由于气候的变化无常，所以很容易感冒，感冒后要注意用药要注意安全，避免引起中毒性耳聋。一些小孩喜欢用小指去挖鼻孔，做家长的也要及时制止。

此外，做好小孩的口腔卫生保健最为重要。一定要让小孩养成早晚刷牙的习惯，同时要教会小孩正确的刷牙方法，也就是顺着牙缝刷，竖着刷。尽量减少小孩食用糖果的量，如果发现小孩咬手指头，或者咬铅笔头等异物的时候一定要及时的制止。儿童时期也是各种口腔问题高发期，因此一旦发现小孩有牙齿疼痛，食欲不振等问题的话，最好可以带小孩到口腔医院进行科学的检查。此外正确的处理小孩的乳磨牙、反牙合、替牙障碍等也是日常儿童保健的关键。

四、注意避免各种意外伤害

夏季出汗多，儿童很容易长痱子，再者小孩稚嫩的皮肤也很容易受到蚊虫的叮咬，所以加强之方面的防范工作非常重要。此外夏天的阳光紫外线危害较大，因此要注意避免小孩在裸露的环境下活动，外出要尽量让小孩穿上浅色或红色的长一点的衣物。家里最好常备清凉油、万金油等保健品，以减少蚊虫对小孩皮肤的伤害。