50岁最忌讳三种食物是

1. 油炸食品：油炸食品含有高脂肪和高热量，容易导致肥胖和相关健康问题，如高血压、心脏病等。对于50岁以上的人群来说，控制摄入油炸食品可以帮助保持身体健康。

2. 加工肉制品：加工肉制品包括腊肉、腊肠、午餐肉等，它们含有高脂肪和高盐分，在大量食用时容易引发高血压、高血脂等健康问题。在饮食中尽量减少加工肉制品的摄入，选择新鲜肉类更为健康。

3. 糖分过高的食品：随着年龄的增长，人体新陈代谢减缓，摄入过多的糖分容易导致体重增加、血糖和血脂异常等问题。在饮食中，应尽量避免摄入过多的糖分，包括糖果、饮料等高糖食品。选择天然水果作为甜食更为健康。